標籤: 正念

你是否曾因生活緊繃，連刷牙都不自覺用力過度，甚至在牙齒上刷出凹痕？這並非誇飾，而是正念學員邱先生的真實經驗。我們常在忙碌中讓身心過度運轉，卻忘了如何真正放鬆。

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【正念四日靜修營】 忙碌的生活，給自己一個喘息的空間，疼惜自己 本著推廣正念、自助助人的初衷，【正念靜修營】沒有宗教儀式提供首航鼓勵方案，以當代正念練習為導向， ...

科技業的軟體開發工作者需要敏捷的腦力、創新的思維和有效的團隊溝通力；隨著技術快速更新，應變能力和專注學習更是科技人必備的軟實力，而這些不易培養的能力正是當代正念 ...