靠冥想解決辦公室衝突？科技業聯手打造正念團隊溝通力

科技業的軟體開發工作者需要敏捷的腦力、創新的思維和有效的團隊溝通力；隨著技術快速更新，應變能力和專注學習更是科技人必備的軟實力，而這些不易培養的能力正是當代正念訓練的強項。

瑞嘉軟體科技、新加坡商鈦坦科技，以及世界級攻擊型資安公司戴夫寇爾，聯合舉辦以正念為基礎的企業訓練— Search Inside Youself (SIY) 正念情商暨領導力培訓，為自家員工的心理素質打下良好基底。

SIY 是Google最熱門的自我成長課程，而這套培訓課程的專業認證師資、同時也是台灣正念工坊的執行長陳德中表示，正念之所以能提升公司同仁整體的專注力、溝通力和情緒管理能力，主要有以下三個重點。

增進自我覺察能力：自我覺察的提升可以讓人在第一時間留意到自己的情緒和想法，因此能有效減緩情緒化的言行舉止，強化有效溝通的頻率，維繫團隊的合作氛圍。
強化自我管理能力：正念的學習對認識自我和同理他人很有幫助，更深入的了解行為對自己和他人造成的影響，可以幫助學習者減少衝動、拖延和慣性行為，加強整體的工作效能。
符合職場需求的正念靜心方法：SIY課程針對職場情境，設計出多種短而有效的練習方法，可以直接套用在工作行程當中，幫助公司同仁適時為自己的身心充電，避免情緒失控和精力浩劫。

陳德中認為，以往正念被誤以為就只是一種學習靜坐冥想、放鬆身心的方式，但其實當代的正念訓練早已成為經過研究證實的有效方法，不但從腦神經科學的概念出發，更輔以系統化的學習歷程，從心法到技術層面，全方位提升職場關鍵的軟實力。了解Search Inside Youself（SIY）正念情商暨領導力課程：https://www.mindfulnesscenter.tw/training