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Home 產業快訊

靠冥想解決辦公室衝突?科技業聯手打造正念團隊溝通力

作者 林絜希
2022 年 4 月 29 日
Reading Time: 1 mins read
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正念的企業訓練

越來越多科技產業人士投入正念的企業訓練。

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科技業的軟體開發工作者需要敏捷的腦力、創新的思維和有效的團隊溝通力;隨著技術快速更新,應變能力和專注學習更是科技人必備的軟實力,而這些不易培養的能力正是當代正念訓練的強項。

瑞嘉軟體科技、新加坡商鈦坦科技,以及世界級攻擊型資安公司戴夫寇爾,聯合舉辦以正念為基礎的企業訓練— Search Inside Youself (SIY) 正念情商暨領導力培訓,為自家員工的心理素質打下良好基底。

SIY 是Google最熱門的自我成長課程,而這套培訓課程的專業認證師資、同時也是台灣正念工坊的執行長陳德中表示,正念之所以能提升公司同仁整體的專注力、溝通力和情緒管理能力,主要有以下三個重點。

  1. 增進自我覺察能力:自我覺察的提升可以讓人在第一時間留意到自己的情緒和想法,因此能有效減緩情緒化的言行舉止,強化有效溝通的頻率,維繫團隊的合作氛圍。
  2. 強化自我管理能力:正念的學習對認識自我和同理他人很有幫助,更深入的了解行為對自己和他人造成的影響,可以幫助學習者減少衝動、拖延和慣性行為,加強整體的工作效能。
  3. 符合職場需求的正念靜心方法:SIY課程針對職場情境,設計出多種短而有效的練習方法,可以直接套用在工作行程當中,幫助公司同仁適時為自己的身心充電,避免情緒失控和精力浩劫。

陳德中認為,以往正念被誤以為就只是一種學習靜坐冥想、放鬆身心的方式,但其實當代的正念訓練早已成為經過研究證實的有效方法,不但從腦神經科學的概念出發,更輔以系統化的學習歷程,從心法到技術層面,全方位提升職場關鍵的軟實力。了解Search Inside Youself(SIY)正念情商暨領導力課程:https://www.mindfulnesscenter.tw/training

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    Tags: mindfulnesssearch inside yourself企業培訓企業教育訓練企業訓練冥想團隊合作團隊溝通壓力管理情商情緒管理正念正念企業訓練正念冥想正念培訓正念減壓正念訓練紓壓職場軟實力舒壓
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