從忙亂到安定：正念冥想帶你重新掌握情緒與幸福感
你是否曾因生活緊繃，連刷牙都不自覺用力過度，甚至在牙齒上刷出凹痕？這並非誇飾，而是正念學員邱先生的真實經驗。我們常在忙碌中讓身心過度運轉，卻忘了如何真正放鬆。
標籤: 正念冥想
靠冥想解決辦公室衝突？科技業聯手打造正念團隊溝通力
科技業的軟體開發工作者需要敏捷的腦力、創新的思維和有效的團隊溝通力；隨著技術快速更新，應變能力和專注學習更是科技人必備的軟實力，而這些不易培養的能力正是當代正念 ...
提升工作效能，國內外企業導入正念冥想訓練
正念冥想訓練可從多面向提升個人的工作品質和工作效率，近年來受到許多企業的重視，包括可口可樂、安侯建業、台積電、廣達等國內外企業，都已將正念納入員工教育訓練的課程 ...
