• 關於我們
  • 註冊
  • 我的帳號
  • 聯絡我們
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網
No Result
View All Result
Home 樂活消費

天冷大口吃火鍋要注意! 營養師教你「三招」吃鍋滿足飽腹無負擔

作者 非非 林
2024 年 11 月 5 日
A A
圖說:營養師建議火鍋料可挑選高纖、低熱量的食材,既可以吃得美味又無負擔。(資料來源:愛雅辣呦)

圖說:營養師建議火鍋料可挑選高纖、低熱量的食材,既可以吃得美味又無負擔。(資料來源:愛雅辣呦)

3
SHARES
103
VIEWS
分享到臉書分享到推特分享到Line分享到TG

隨著冬天逐漸逼近,立冬是許多人聚餐吃鍋的最佳時機!根據《2024台灣火鍋市場調查報告》預估,今年的「冒煙商機」產值將達400億台幣,顯示吃鍋已成全民運動。特別是在氣溫驟降時,熱騰騰的鍋物不僅能暖胃,還增添溫馨的團聚氛圍。然而,吃一頓大餐容易攝取過多熱量,無形中為身體增加負擔。營養師夏子雯建議掌握「吃鍋三招」秘訣,既暖胃又不擔心發胖!

無論是家中圍爐還是外出聚餐,火鍋始終是冬季餐飲的熱門首選,但是如何吃鍋滿足口腹之慾,又不會造成身體負擔?營養師夏子雯建議,第一步就是聰明選擇火鍋料,著重高纖、低熱量的食材,像是蔬菜、菇類、豆腐、生豆包等,並減少加工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友,建議挑選低脂的部位,如雞胸肉、牛肩里肌和瘦豬肉片,這些部位的脂肪含量比較低,但富含蛋白質,有助於增強飽足感。如果有喜愛海鮮的朋友,蝦、蛤蜊、花枝等也是低卡又營養的好選擇,適合搭配蔬菜一起烹煮,既能增添風味,又能吃得健康無負擔。

夏子雯提醒最後一點,也是民眾常忽略的,就是火鍋湯,尤其是湯底煮久後,會溶入大量蔬菜、肉類、海鮮的精華,加上水分減少,易形成高普林、高鈉的濃縮湯汁。雖然湯頭鮮美,但喝太多容易增加心血管、腎臟負擔,並可能提高痛風風險。因此,如果真的想喝湯,最好選擇煮火鍋時前段的湯,並撈去上層浮油,這樣相對較清淡,不易攝取過多鈉和脂肪。另外,飲品部分也建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等飲品來解膩,有助於促進消化。

若是懶得出門吃鍋,也能挑選市面上販售的火鍋料理包,加熱即可享用,甚至還有低卡路里火鍋的選項。例如藝人愛雅品牌「愛雅辣呦」的汕頭鮮味鍋,選用18種美味香料調製,更內含豐富鍋料,熱量卻只有大約300大卡,滿足鍋迷們在享用鍋物的同時,也無須擔心熱量會爆表。冬天快來了,趕快揪團囤貨美味鍋物吧。

您可能也有興趣

電梯即將抵達月球 唐緹2025中秋登月禮盒熱烈開賣

台隆手創館酷暑解渴提案,熱銷時尚水瓶總動員就是要你多喝水!

  • 圖說:愛雅辣呦的汕頭鮮味鍋,「蛋素打造」湯底醇厚鮮香,熱量僅有300大卡,且加熱即可享用,還有豐富鍋料,讓開伙不必像戰爭,一包就能輕鬆搞定!(資料來源:愛雅辣呦)
    圖說:愛雅辣呦的汕頭鮮味鍋,「蛋素打造」湯底醇厚鮮香,熱量僅有300大卡,且加熱即可享用,還有豐富鍋料,讓開伙不必像戰爭,一包就能輕鬆搞定!(資料來源:愛雅辣呦)
    圖說:愛雅辣呦的汕頭鮮味鍋,「蛋素打造」湯底醇厚鮮香,熱量僅有300大卡,且加熱即可享用,還有豐富鍋料,讓開伙不必像戰爭,一包就能輕鬆搞定!(資料來源:愛雅辣呦)
  • 本文為作者投稿,僅代表作者個人之觀點與意見,與本平台立場無關。涉及之著作權、言論及法律相關責任,均由作者自行承擔。
  • 我已確實了解,台灣新聞聯播網擁有審核及決定是否刊登的權利。如新聞稿有違反法規或被檢舉的疑慮,台灣新聞聯播網有權將其下架刪除,且不另行通知及解釋。
Share1Tweet1ShareShare

相關文章

001
樂活消費

電梯即將抵達月球 唐緹2025中秋登月禮盒熱烈開賣

2025 年 6 月 30 日
IMG_2076
樂活消費

台隆手創館酷暑解渴提案,熱銷時尚水瓶總動員就是要你多喝水!

2025 年 6 月 27 日
新聞稿
樂活消費

《魷魚遊戲》第三季話題延燒!打造你的專屬參賽包,雷刻摩卡壺熱血回歸

2025 年 6 月 27 日
175089975894806_P32325275
樂活消費

換起來!旅日、留學、美股族 用Bankee換外幣最高減碼4.5分

2025 年 6 月 27 日
傑昇通信雙店齊開「大甲蔣公店、善化中山店」好康同慶!三星入門好機A16只要5190元~
樂活消費

傑昇通信大甲蔣公、善化中山新門市盛大開幕 優惠殺到見骨

2025 年 6 月 27 日
未命名設計 (3)
樂活消費

Topo Designs 高原短褲陪你從山野到城市,一起恣意遨遊

2025 年 6 月 27 日
Next Post
【新聞圖片】Check Point 發佈 2025 年九大網路安全趨勢預測

Check Point 發佈 2025 年九大網路安全趨勢預測

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


編輯隨機精選

店面投資不划算?敦南店面釋出,穩定收益吸引中長期規劃買家

店面投資不划算?敦南店面釋出,穩定收益吸引中長期規劃買家

2022 年 6 月 20 日
保健品牌GA黃金甲於 EO市集擺攤,宛如甜點的產品超級吸睛

保健品界的APPLE!GA黃金甲打造最美養生禮盒

2022 年 12 月 27 日
「小明」不見了!網紅分享20年前後國語課本對照

「小明」不見了!網紅分享20年前後國語課本對照

2022 年 4 月 29 日
王麗芳的親子觀點:用超級數字力培養孩子金錢觀

王麗芳的親子觀點:用超級數字力培養孩子金錢觀

2022 年 9 月 13 日
Mirage 米拉珏 50 週年:義大利磁磚工藝與現代場域美學對話

Mirage 米拉珏 50 週年:義大利磁磚工藝與現代場域美學對話

2023 年 10 月 18 日
2020擺脫月光族!《記帳城市》APP全球達6百萬下載量

2020擺脫月光族!《記帳城市》APP全球達6百萬下載量

2020 年 6 月 30 日

最新文章

資策會-潘偉亷顧問 001

「最好的給最愛的」N 世代 x 資深經理人助力富堡躍進

2025 年 7 月 1 日
dsPIC33AK512Mxx families_M

Microchip 推出具備業界最佳PWM 解析度和 ADC 速度的數位訊號控制器

2025 年 7 月 1 日
熱門早餐品項

一日之計在於晨!網友熱議TOP10「早餐品項」,第一名口味豐富多元

2025 年 7 月 1 日
日本必吃美食

日本必吃8大美食!拉麵、壽司還有「這些」料理吃完才甘願回國

2025 年 7 月 1 日
閉幕式

第三屆亞洲毽球錦標賽暨亞洲青少年毽球錦標賽 圓滿落幕 中華隊奪1金1銀7銅 趙林嘉衛冕成功再寫新猷

2025 年 7 月 1 日

新聞月曆

2025 年 7 月
一 二 三 四 五 六 日
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« 6 月    

新聞分類

  • 人物專訪
  • 創業故事
  • 在地新聞
  • 專家觀點
  • 政府佳績
  • 新聞刊登教學
  • 樂活消費
  • 產業快訊
  • 編輯精選新聞
  • 育樂活動

聯絡我們

Line@:@285zdvca

E-mail:hello@twnewshub.com

  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 會員服務條款
  • 隱私權政策
  • 新聞稿刊登教學
  • 免費新聞發佈

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登

台灣新聞聯播網 Line 好友
line
No Result
View All Result
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 人物專訪
    • 創業故事
    • 專家觀點
  • 新聞刊登教學
  • 免費新聞發佈
  • 我的帳號

  • 關於我們
  • 聯絡我們

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登