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Home 樂活消費

黃俊隆新書《心比宇宙更寬廣》分享頂尖運動員心理技能教會我們的人生心法

作者 ThinKingDom
2026 年 5 月 29 日
Reading Time: 1 min read
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自轉星球文化社長黃俊隆,目前同時也是台師大運動心理學準博士候選人、台師大甲組棒球隊王牌救援投手,推出台灣首部運動心理學結合實務應用之作《心比球場更寬廣──頂尖運動員心理技能教會我們的人生心法》,結合他長年鑽研運動心理學的收穫,以運動心理學專業視角切入全球頂尖運動員的成功故事,帶領讀者學習追求人生卓越的關鍵心法。5月27日上市當天,更別開生面地在河濱公園球場舉辦新書發表會。

本書是一本結合生命經驗與運動科學的實戰指南。台師大特聘教授洪聰敏在序中形容這本書是高度擬真的「人生挑戰模擬器」;《天下雜誌》編輯顧問黃哲斌也在書序指出,驅動本書的寫作動機,正是黃俊隆人生起落中淬鍊出的「屈辱與榮光」。

當人生進入減法:42歲歸零,尋找「不被設限」的自由

2004年,成功打造獨立出版型態的黃俊隆,在2017年選擇放下一切,遠赴紐約成為全班最老的留學生,攻讀運動管理碩士,還進入美國職棒大聯盟MLB當實習記者,親眼見證大谷翔平、鈴木一朗等偉大球員場上不凡之處。

2024年,基於對運動心理學的執迷,黃俊隆以年過半百、探花之姿考上台師大體育與運動科學系運動心理學群博士班,短短不到兩年,憑藉著對運動心理學知識追求的渴望,如今已是準博士候選人。在學期間,他更加入台師大甲組棒球隊,連兩年在全國大專盃後援登板的優異表現,不僅令大學生學弟們刮目相看,更使他「台師大王牌救援投手」的封號不脛而走。凡此種種對於運動及專業知識追求的熱情,激勵了他在博士班近兩年期間,完成這本備受專家高度推崇的作品

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從球場看見人生:跟著大谷翔平、戴資穎學習強韌素質

身為擁有近二十年資歷的棒球投手,黃俊隆將球場視為人生縮影。在《心比球場更寬廣》中,他將運動心理學的專業觀點,轉化為大眾都能理解的人生導引,書中重點內容包含:

● 跟著大谷翔平學「人生覆盤」:透過覆盤將經驗轉化為成長養分。
● 跟著戴資穎學「強韌心理」:在關鍵時刻維持心理穩定。
● 跟著納達爾學「專注儀式」:建立屬於自己的「賽前例行動作」(PPR),在焦慮中找回安定。
● 跟著費德勒學「心流」:揭開「看起來毫不費力」背後的極致努力。

黃俊隆強調,運動最迷人之處在於「即便今天輸球,永遠還有下一場比賽」,這種與失落相處、專注於當下的力量,正是職場與生活最需要的心理技能。

在隧道中別停下來:手術復健中的自我心理救贖

黃俊隆也在書中分享2023年他歷經人生首次手術,面臨可能無法重回投手丘的恐懼,復健過程漫長且充滿挫敗。當時隊友一句「在隧道中千萬別停下來」點醒了他。

他以自身經驗印證「心理韌性」的重要性:行經人生幽谷時,不需急著擺脫,而是要學習接受黑暗與等待。如今他不僅重回賽場,更將這段從被動反抗到主動和解的心路歷程化為文字,接住在生活中感到疲累的讀者。

運動選手、心理專家同聲推薦,5月27日於球場舉辦新書發表會

《心比球場更寬廣》獲得多位重量級人物共鳴,包括桌球名將「小林同學」林昀儒,以及多位心理學教授聯合推薦,並經台師大特聘教授洪聰敏審定。黃俊隆希望能藉由此書,讓突破自我成為可能,引導讀者在順境時自持,逆境時找回力量。

為了呼應新書主題,5月27日(三)上市當天下午,本書於迎風河濱公園觀山棒球場舉辦「新書上市暨全場安打!《心比球場更寬廣》新書出擊發表會」。活動現場,邀請到文化評論家詹偉雄、《中央社》與《The Affairs 編集者》總編輯李取中、編輯人林聖修,以及小說《斷棒》作者陳尚季到場力挺。

現場更舉辦了別具意義的「擊出好球」活動,邀請讀者走上紅土、揮動球棒,挑戰由身為台師大甲組棒球隊王牌救援投手的作者黃俊隆親自投出的球。黃俊隆分享了他站上投手丘前的規律儀式,如同書中寫道:「養成規律的生活小習慣,就可以讓紛擾不斷的歲月安然恬靜。」

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Tags: 新書棒球運動
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