• 關於我們
  • 註冊
  • 我的帳號
  • 聯絡我們
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網
No Result
View All Result
Home 在地新聞

職業倦怠?培養心適力化解職場壓力

作者 財團法人 影響力教育基金會
2023 年 12 月 22 日
Reading Time: 1 mins read
A A
▲曾心怡心理師帶領學員了解職場心適力,開發心智中的彈性調適能力,應付瞬息萬變的_0

曾心怡心理師帶領學員了解職場心適力,開發心智中的彈性調適能力,應付瞬息萬變的職場生態。

3
SHARES
102
VIEWS
分享到臉書分享到推特分享到Line分享到TG

在全球化和高壓的職場環境下,「職場倦怠」已成為一個不容忽視的問題。2021年,世界衛生組織將其納入國際疾病分類,凸顯其對全球生產力的影響。在台灣,近八成民眾認為職場是生活壓力的主要源頭。因此,如何面對職場壓力、降低自身的職場倦怠感,成了近期的熱門話題。

為了解決當前職場壓力問題,《影響力講堂 x OMG talk》系列講座攜手OMG宏盟媒體集團、104人力銀行與晨悅健檢、守葳診所,邀請了知名心理師曾心怡,與學員一同深入探討如何應對職場壓力並培養心適力。

在當今社會,隨著工作節奏的加快和競爭的激烈化,職場壓力成為許多人面臨的常態。影響力教育基金會執行長暨知名人力資源專家黃至堯博士也強調,「心適力」對於個人成長和提升工作效率、團隊協作能力至關重要。

在互動環節,曾心怡向學員提問:「想到工作,第一個浮現腦海的是?」了解大家在職場中可能面臨的心理困境。她巧妙的運用「職場心適力三元素(ATM)」的概念,從心法到方法,帶領大家在面對職場上的難題時提取所需的心適力。

您可能也有興趣

畢業不是結束 是出發 南投家扶陪伴青年勇敢邁向新人生 小葉以實力寫下未來藍圖

台灣文化這樣玩!跟著國際外賓接待專家走進老街 飛亞旅行社攜手歐洲商會 深度體驗在地文化

無論職場或是生活,經常接受到許多模糊的訊息,若因著急而胡亂解讀訊息,將可能致使所面對的問題進一步惡化。她首先提出的是「覺察力(Awareness)」,建議透過覺察情緒、覺察心態兩步驟梳理情緒,讓大腦在面對問題時保持冷靜,正確面對挑戰。

第二點是「壓力調適」(Take care)」,當外在壓力超出我們的控制範圍時,如何通過培養內在力量來應對。因此,自我照顧變得至關重要。具體的心法包括:1.刻意安排屬於自己的時間,並完全專注於當下,遠離工作壓力和日常瑣事2.與人建立連結,保持良好的社交關係,有助於提供情感支持和減輕壓力。

第三點「心理彈性」(Mental agility)」則著重在日常生活和工作中培養認知的靈活性和適應性。可以通過以下三種方式加以鍛煉和提升:培養好奇但不擔心的自我對話、聆聽別人的故事,以及養成換位思考的習慣。

曾心怡心理師不僅分享了如何應對職場壓力的策略,更強調心態和生活方式的轉變。擁有心適力的個人能在壓力中保持穩定,激發活力,並找到解決問題的途徑。心適力不僅是技能,更是價值觀和態度的體現。透過培養心適力,我們能在職場中創造更加積極、健康、充滿活力的環境。

  • 圖片1
    圖片1
    黃至堯博士鼓勵學員在面對職場、生活,各個賽道的變化,更要學習運用心適力,讓自己保持心靈、行動彈性
    影響力教育基金會
Tags: 影響力講堂心適力晨悅健檢曾心怡黃至堯
Share1Tweet1ShareShare

相關文章

在校學習-參加歌唱比賽、自彈自唱的依珊
在地新聞

畢業不是結束 是出發 南投家扶陪伴青年勇敢邁向新人生 小葉以實力寫下未來藍圖

2025 年 6 月 19 日
圖說:歐洲商會執行長Freddie Höglund(中)與會員們,共同參加由飛亞旅行社MyTaiwanTour客製化舉辦的大稻埕老街文化導覽。(資料來源:飛亞旅行社)
在地新聞

台灣文化這樣玩!跟著國際外賓接待專家走進老街 飛亞旅行社攜手歐洲商會 深度體驗在地文化

2025 年 6 月 18 日
展示導覽6
在地新聞

群山懷抱 童在一齊 南投家扶認養人與扶助兒少相見歡活動

2025 年 6 月 18 日
記者會合影
在地新聞

青年實習媒合計畫再升級!開啟職涯試航 展望基隆新未來

2025 年 6 月 18 日
畢旅國家
在地新聞

畢業旅行去哪玩?網友熱議TOP8畢旅國家,第一名毫無懸念!

2025 年 6 月 18 日
IMG_0017
在地新聞

馬國新住民勇往「職」前考取金融證照

2025 年 6 月 18 日
Next Post
8982

進駐台北信義微風 岩漿火鍋帶來新體驗

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


編輯隨機精選

在家具店聽故事!大漢家具桃園門市親子活動熱烈秒殺

在家具店聽故事!大漢家具桃園門市親子活動熱烈秒殺

2025 年 6 月 5 日
送 VIP 指名這支鋼筆!物外的禮贈品超級數字力

送 VIP 指名這支鋼筆!物外的禮贈品超級數字力

2021 年 11 月 30 日
在家自學!國小數學課本融入互動式遊戲 親子共學超有趣

在家自學!國小數學課本融入互動式遊戲 親子共學超有趣

2022 年 5 月 5 日
最優雅的女寶彌月蛋糕!CUPETIT 夢幻果香費南雪讓親友念念不忘

最優雅的女寶彌月蛋糕!CUPETIT 夢幻果香費南雪讓親友念念不忘

2025 年 4 月 11 日
家有毛孩沙發材質推薦!「科凌布」抗污秘訣

家有毛孩沙發材質推薦!「科凌布」抗污秘訣

2021 年 10 月 5 日
傳統市場大改造!天窗優化採光通風讓逛市場超享受

引入自然光線 採光通風天窗讓傳統市場更鮮活!

2023 年 1 月 9 日

最新文章

2025 HSH黑客松決賽 6/25震撼登場 觀賽抽iPhone 16等萬元豪禮,誠摯邀請您一同見證青年創新力量!

2025 年 6 月 20 日
【新聞圖片一】統一資訊導入微軟 GitHub Copilot 與 Azure DevOps,藉由微軟平台高度整合優勢,進一步提升流程自動化、管理一致性,並強化資料安全性。

統一資訊運用微軟 GitHub Copilot 與 Azure DevOps 強化內部開發效能,加速推進數位與雲端轉型

2025 年 6 月 20 日
圖說:恩智浦完成對TTTech Auto的收購 加速向軟體定義汽車轉型

恩智浦完成對TTTech Auto的收購 加速向軟體定義汽車轉型

2025 年 6 月 20 日
UTC02

聯夏食品參展2025台北食品展 提供備餐效率與穩定出餐的全方位解決方案

2025 年 6 月 20 日
cover

淡顏系日系服飾 Èaphi 名古屋快閃登場|台灣限時跨境免運!

2025 年 6 月 20 日

新聞月曆

2025 年 6 月
一 二 三 四 五 六 日
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« 5 月    

新聞分類

  • 人物專訪
  • 創業故事
  • 在地新聞
  • 專家觀點
  • 政府佳績
  • 新聞刊登教學
  • 樂活消費
  • 產業快訊
  • 編輯精選新聞
  • 育樂活動

聯絡我們

Line@:@285zdvca

E-mail:hello@twnewshub.com

  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 會員服務條款
  • 隱私權政策
  • 新聞稿刊登教學
  • 免費新聞發佈

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登

台灣新聞聯播網 Line 好友
line
No Result
View All Result
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 人物專訪
    • 創業故事
    • 專家觀點
  • 新聞刊登教學
  • 免費新聞發佈
  • 我的帳號

  • 關於我們
  • 聯絡我們

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登