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酒癮難耐?注意身體發出重要的9個訊號

作者 nocrime nocrime
2023 年 5 月 12 日
Reading Time: 1 min read
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酒癮難耐?注意身體發出重要的9個訊號
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人們常常過量飲酒,是因為他們往往沉醉於酒精所帶來的暫時的快感,卻忽略了酗酒對身體和心理帶來的長期危害。酗酒不僅會影響身體的正常代謝和健康狀態,還會對心理產生負面影響。因此,應該時刻提醒自己避免飲酒或注意飲酒量和頻率,避免成為酒精成癮的受害者。酒精對身體和心理的傷害,會不斷加劇和累積,最後可能導致嚴重疾病和生命危險,而身體是最直接的訊息傳遞者,不同的酒精成癮警訊往往會從身心狀態中顯露出來。

關於酒精成癮後身體發出的9種警戒訊息,提醒是否要盡快處理酒精成癮的問題,也希望可以提醒大家正視酒精成癮的危險性,及時採取預防措施和戒癮方案。

以下就是身體發出的九種戒酒警訊:

  1. 疲勞和虛弱感:過量飲酒會對身體的新陳代謝造成負擔,導致疲勞和虛弱感的出現。如果你經常感到疲勞和虛弱,需要儘快檢查自己的酒精攝入量是否過高。
  2. 失眠和睡眠質量下降:過量飲酒會影響睡眠質量,甚至導致失眠症狀,長期這樣下去會影響身心健康和總體生產力。
  3. 精神緊張和焦慮:酒精對中樞神經系統的影響,會導致精神緊張和焦慮情緒,這樣的情況可能會影響個人的正常生活和工作。
  4. 抑鬱和憂鬱情緒:酒精成癮經常和精神疾病同時存在,尤其是抑鬱和憂鬱症狀。如果你經常感到不開心、無助、煩躁甚至有自殺意念,需要及時聯絡專業機構尋求幫助。
  5. 脾氣易怒容易衝動:過量飲酒會對情緒穩定產生負面影響,使得脾氣易怒和衝動情緒的出現。長期這樣下去會影響身體健康和人際關係處理能力。
  6. 酗酒怠工或提前離職:酗酒人士常常影響自己的生產力和職業道德,經常進行怠工或早期離職情況。
  7. 腹部腫脹和消化不良:過量飲酒會對腸道和消化系統產生負擔,容易出現消化不良和腹部腫脹等情況。長期下去會影響身體健康和生活舒適度。
  8. 肝臟和腎臟受損:酒精成癮是肝臟和腎臟的常見疾病原因之一,長期攝入酒精會對這兩個臟器造成傷害和負擔。如果你經常感到肝氣不和和腎臟不舒服,需要及時檢查自己的酒精攝入量和肝腎功能。
  9. 語言和協調能力下降:過度飲酒會對神經系統產生負面影響,容易影響語言和協調能力。如果你經常感到口舌不清或協調困難,需要評估自己的酒精攝入量和身體健康狀態。

以上就是九種觀察身心狀態可發現的戒酒警示,如果你發現自己或家人有其中一種或多種警示症狀,需要儘早詢求專業協助。

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如果正為自己或身邊的人因酗酒而感到困擾,別擔心,你不是孤獨的。近年來,酒精成癮的問題越來越受到社會關注,幸好,現在有許多單位提供戒酒、戒癮的服務,幫助需要幫助的人改變自己的生活。

位於花蓮的那可拿新生活教育中心,曾協助多位毒、酒癮者成功脫離毒癮問題。「阿德」就是曾經因酗酒而陷入困境的案例,他在接受了新生活教育中心的戒酒課程後,成功戒除了酒癮,重拾了自信和健康!也想透過他的成功經驗讓社會大眾相信,酒癮是可以戒除的!

「記得以前酗酒的時候,每天都在找酒喝,沒有喝酒就覺得渾身不對勁,直到嚴重酗酒的時候,我幾乎把酒當成我的三餐(沒有酒就不行)。每天喝酒,喝到吐、吐血、胃潰瘍、肝病變、身體不時抽筋,直到沒辦法再喝了,家人帶我去醫院,檢查報告一出來,肝指數飆到1200多,醫生建議住院治療,住院10多天,調好身體後,回家還是繼續喝酒,然後又緊急送醫,那時我成了醫院的常客。那段日子裡,我媽為了我到處求神問卜,姐姐也四處找尋戒酒的方法,在一次的機緣中,姐姐參加了一個戒酒的講習,認識了新生活教育中心,姐姐向專員表露我們家裡的問題,透過專員的協助順利在花蓮新生活教育中心完成戒酒的課程,新生活教育中心有一個能把體內毒素排出的新生活淨化課程,也有改善溝通與面對能力的課程。完成課程至今多年,已經不再碰酒了,也不再傷家人的心,這樣清醒的生活真的很棒!」阿德有感而發的分享道,也勉勵所有酒癮者勇敢正視自身問題,並盡快詢求協助。

其實,戒酒路上除了需要有決心和毅力外,最重要是方法,透過專業協助可以提供成癮者有效的戒癮方法和細緻的監測,就能順利達到戒酒目的,重拾健康和快樂的生活。

戒酒/戒毒諮詢專線:03-8671369 那可拿新生活教育中心

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