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Home 專家觀點

保護靈魂之窗,把握黃金關鍵期謹守護眼6原則

作者 但以理
2023 年 5 月 8 日
Reading Time: 1 mins read
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護眼6原則
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眼睛是人的「靈魂之窗」,透過眼睛我們才能看見五彩繽紛的大千世界,孩子視力受損可能會有的症狀:常瞇著眼看東西、反覆頭痛、持續揉眼睛、學校課業表現退步等,視覺的輔助在小孩的學習成長過程扮演極為重要的角色,因此視力不良對孩童造成的影響相當大。導致孩童視力不良的原因最常見的是「屈光不正」,屈光不正所指的包含近視、遠 視和散光,但是屈光不正並非視力不良的唯一因素,從角膜病變、白內障、視網膜視神經病變到腦部病變, 都會影響視力。

一般兒童在 3 歲左右就會比視力表,可以達到 0.6 以上的視力,4、5 歲的時候可以達到 0.8,6 歲以上大部分兒童就可以達到 0.9 或 1.0 以上的視力標準,這段時間也就是視覺發育的關鍵期,視覺神經系統有最高的可塑性。所以家長們須扮演好守門人角色,在幼兒滿 3 歲前讓孩童練習比視力表,幼兒園會幫幼兒進行視力篩檢,如果4歲幼兒視力未達0.6,5歲幼兒視力未達0.7,或兩眼視差2格以上或立體圖未通過者,則須再複檢,若複檢後仍無法通過者,則需轉介眼科醫師。

基隆市中山區衛生所代理主任楊慧玉呼籲家長,勿輕忽視力轉介單,而錯過黃金矯正關鍵期,篩檢異常時,宜及時帶幼兒到眼科診所近一步檢查,才能有效監控預防近視的發生,或延後近視發生的年齡,避免發展成高度近視導致併發眼睛疾病甚至造成失明。

隨著科技進步,學習型態轉變,使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越增加,提升了視力受損潛在風險,為孩子建立近視防治的生活型態,從小即養成正確用眼的好習慣,國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則:1.每天戶外活動120分鐘以上;2.2 歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時;3.用眼30分鐘 休息10分鐘;4.早睡早起充分休息;5.均衡飲食,天天五蔬果6.每年定期1~2次檢查視力。如有任何問題歡迎來電洽詢(02)2422-9860。

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