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Home 在地新聞

用台灣美食寫成超長饒舌歌 跟著唱就能提升肺活量

作者 王 嘉澤
2023 年 3 月 6 日
Reading Time: 1 mins read
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專輯照片大肺王之歌-3
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根據醫學研究,在呼吸時一般只會用到1/4左右的肺泡,剩下沒用到的肺泡會慢慢退化,最終影響心肺功能,加速人體老化。一般人在20歲時肺活量達到巔峰後,每10年都會下降9%~27%。而提升肺功能健康的最佳方式,就是使用「腹式呼吸法」(深呼吸)增加肺活量。

而唱歌是擴大肺活量,提升呼吸功能最簡易的方法,在唱歌時,可以訓練腹部呼吸使橫膈膜得以舒展,強化肌肉力量。但流行歌曲在連續的樂句中大多都留有「呼吸點」讓人有空間可以換氣,也因此不一定需要用到「腹式呼吸法」也可以唱,因此未能十分有效幫助提升肺功能健康。

這首「大肺王之歌」也由此誕生,我們用台灣人最熟悉的水果和食物,寫成64個字不停頓的連續歌詞,只有運用腹式呼吸法深呼吸之下,才有足夠的氣能一口氣唱完,也因此可以最大限度的鍛鍊到提升肺活量最重要的橫隔膜肌,同時簡單的歌詞和旋律又容易讓人朗朗上口,增加傳散度。

目前「大肺王之歌」已經上架至各大音樂平台如Spotify、Apple music,在最大獨立音樂平台Streetvoice更一度衝上熱門排行榜15名,在社群媒體上也引起許多網友加入一口氣唱歌挑戰。創作這首歌的目的,讓更多的人一起唱「大肺王之歌」,變成大肺王。大肺王的下一個目標,是進入KTV點歌系統,讓喜歡唱歌的人都能夠在和朋友歡聚時鍛鍊橫隔膜提升肺活量,希望每一個喜歡唱歌的人,都可以一起邁向好肺人生!

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