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夏日健康對策,喝水提醒 App 《植物保姆》陪你輕盈喝水趣

作者 Cara Huang
2022 年 8 月 3 日
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喝水 APP《植物保姆2》結合植物養成設計,用可愛的設計陪伴使用者一起喝水

喝水 APP《植物保姆2》提醒大家喝水防中暑

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你對於自己一天喝多少水有概念嗎?炎炎夏日,各地高溫警訊頻傳,長時間待在冷氣房,或是在室外步行長期曝曬,都容易造成水分大量流失。最近容易感到嗜睡、頭暈?或者皮膚嘴唇脫皮、眼睛乾澀不適?這些都有可能是身體輕微脫水的訊號!

天氣太熱「水有喝夠嗎?」善用喝水 APP 追蹤紀錄

中央氣象局頻繁發布各縣市高溫警報,提醒大家留意身體狀況,隨著全球大氣環境變化,日本和英國也多處氣溫飆破攝氏 40 度。許多專家提醒:「炎熱的夏天更要留意水分流失,務必多喝水並保持環境通風,才能避免熱衰竭和中暑症狀。」

雖然知道要喝水,但忙起來總是不小心忽略了身體需求,等到口渴才想起來,或是不知道自己一天究竟該喝多少,一次大口灌下大量水份。適時適量的補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害格外重要,除了用最簡單的公式將體重數字 × 30-40 mL 換算建議的一天基礎喝水量之外,也可以借力數位工具,透過《植物保姆2》喝水提醒 App 輸入體重和活動量,推薦最適合你的喝水量,同時設定推播提醒間隔,幫助你制定飲水計畫,善用喝水提醒 App 來追蹤補水。

寓「健康」於樂:貼心提醒追蹤喝水量

《植物保姆 2》累積全球下載量逾 600 萬次,特別受到美國、德國、台灣和日本使用者的喜愛。一位阿聯酋的使用者分享:「阿聯酋的夏天非常炎熱,特別在戶外野餐或是跑步的時候體感溫度非常高,更需要即時補充水分;我和家人都會隨身攜帶水瓶,同時搭配 App 追蹤喝水量,確保達到每日的喝水目標。」

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當你紀錄喝下的每一杯水,《植物保姆 2》會和你一起灌溉 APP 內的虛擬小植物:葵花子、玫瑰、仙人掌、馬鈴薯等,共有 50 多種不同造型的可愛小植物陪伴你一起喝水。隨著小植物慢慢成長,也同時循序漸進地強化個人喝水動機。使用者分享:「我總是會隨身攜帶水瓶,確保和兒子在泳池或沙灘玩耍時也能保持身體水分,透過《植物保姆 2》設定每隔 1-2 個小時的喝水提醒,療癒可愛的小植物,總是讓我很期待紀錄喝水的時刻!」

夏日健康對策:避免頭暈疲憊,補水保持專注

忙著回覆信件、開會、趕進度,一轉眼居然已經下午 4 點半,這是很多人的共同經驗。然而,人體的大腦有 80% 是水分,當體內水分不足時,會使血流和氧氣無法迅速到達頭部,液循環速度降低,也讓體內氧氣量減少,就會產生疲倦、精神不濟等情況。

使用者:「喝足夠的水對我而言很重要,可以幫助我保持專注、感覺舒適和保持涼爽。特別是在炎熱的氣候下,我想知道自己是否有攝取足夠的水分,我別喜歡《植物保姆 2》同時為自己的身體和小植物澆水的概念:小植物就像我們的身體,當你照顧它、它就會茁壯健康成長。」

炎炎夏日,更要小心身體別跟著鬧旱災。在忙碌的生活之餘,別等到口渴才灌水,不妨善用數位健康工具提醒自己,試試讓《植物保姆2》陪伴你把喝水變有趣,一起攝取充足水分吧! https://plantnanny.app/ 

 

  • 透過《植物保姆 2》清爽簡潔的介面,協助使用者快速訂立飲水計畫
    透過《植物保姆 2》清爽簡潔的介面,協助使用者快速訂立飲水計畫
    《植物保姆 2》協助使用者快速訂立飲水計畫
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Tags: Fourdesire中暑健康喝水app喝水提醒植物保姆2缺水
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