• 關於我們
  • 註冊
  • 我的帳號
  • 聯絡我們
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網|新聞稿發佈|新聞稿刊登|Taiwan Press Release
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 專家觀點
    • 創業故事
  • 新聞刊登教學

    品牌宣傳新聞稿撰寫案例:塑造品牌形象、提升能見度新聞稿模板

    pr

    活動宣傳新聞稿撰寫範例:新品發佈會、品牌活動新聞稿模板

    award news

    獲獎新聞稿撰寫範例:宣傳獲獎新聞稿模板

    產品新聞稿範例

    產品新聞稿撰寫範例:產品發布實用新聞稿模板

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    新聞稿刊登然後呢?如何有效運用已刊登的新聞?

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    如何刊登新聞稿?台灣新聞聯播網刊登步驟,照著做刊登更容易!

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    專訪前該怎麼做準備?三步驟打造成功採訪的前奏

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點

    新聞稿刊登

    發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值

    • 發佈新聞稿要注意哪些事?新聞稿刊登的四大價值
    • 新聞稿怎麼寫才對?新聞稿寫法5大重點
  • 免費新聞發佈FREE
No Result
View All Result
台灣新聞聯播網
No Result
View All Result
Home 專家觀點

喝豆漿輕鬆補充蛋白質!營養師提醒:這6類人要小心

作者 非非 林
2024 年 9 月 25 日
Reading Time: 1 mins read
A A
圖說:熬豆漿共有無加糖、黑芝麻及巧克力3種口味。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)

圖說:熬豆漿共有無加糖、黑芝麻及巧克力3種口味。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)

3
SHARES
113
VIEWS
分享到臉書分享到推特分享到Line分享到TG

您可能也有興趣

從內向變自信,從依賴變獨立──海外中學留學改變孩子的一生

從一起挑家具,看見你們的未來:3 種情侶價值觀解析

現代人對於飲食健康越來越重視,尤其富含蛋白質的豆漿是許多人每日的必需品,相比需要經過烹煮的肉類、海鮮,豆漿不僅便於攜帶,還能即開即飲,隨時都能補充蛋白質。營養師廖敏涵透露,以熬豆漿舉例,一瓶200毫升的熬豆漿就含有11.6克的蛋白質,等同於1.5顆的雞蛋,無論是日常飲用或運動後補充,都能為健康的生活加分。不過營養師也提醒,這6類人在攝取時要特別注意,以免適得其反,反而造成身體不適。

營養師廖敏涵在粉絲專頁上分享,自己非常喜歡喝豆漿,且喝了熬豆漿才知道,原來在豆漿中喝到的豆皮,是蛋白質的天然精華,也是真材實料的證明。她透露,豆漿的營養價值高,包含維生素B群、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、鉀、鐵、鈣、鋅等,又含有膳食纖維能增加飽足感,很適合正在飲食控制與健身的人作為日常補充,尤其運動後30分鐘到1個小時內飲用效果最好。且豆漿對學童與年長者的補充營養特別有益,孕期中的女性也能適量飲用幫助鈣質吸收、促進腸蠕動,而豆漿中的大豆異黃酮也能幫助更年期婦女減輕不適症狀。

不過營養師廖敏涵強調,雖然豆漿對身體有益,但也不能過量,一天一小罐其實就能獲得足夠的營養成分,尤其有幾個族群的人要特別留意。如胃炎、胃潰瘍患者建議減少飲用,因豆漿可能刺激胃酸分泌,進而導致不適。同樣地,豆漿在體內的代謝過程會產生核酸和尿酸,因此建議高尿酸血症患者(即俗稱的「痛風」),每日的豆漿攝取量不超過200毫升。此外,腎功能不佳或需要限制蛋白質攝取的患者也應小心,以免攝取過多的磷與鉀。營養師廖敏涵也特別提醒,未滿一歲及對黃豆過敏者不建議飲用。

  • 圖說:富含蛋白質的豆漿,是許多人每天補充營養的必需品。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)
    圖說:富含蛋白質的豆漿,是許多人每天補充營養的必需品。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)
    圖說:富含蛋白質的豆漿,是許多人每天補充營養的必需品。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生
  • 本文為作者投稿,僅代表作者個人之觀點與意見,與本平台立場無關。涉及之著作權、言論及法律相關責任,均由作者自行承擔。
Tags: 濃豆漿熬豆漿豆漿
Share1Tweet1ShareShare

相關文章

Rosey-Chao
專家觀點

從內向變自信,從依賴變獨立──海外中學留學改變孩子的一生

2025 年 6 月 23 日
專家觀點

從一起挑家具,看見你們的未來:3 種情侶價值觀解析

2025 年 6 月 19 日
圖說:台灣鳳梨全果應用品牌旺萊山日前舉辦「鳳梨餐桌」活動,不只親摘鳳梨,還能體驗14道精緻料理。(資料來源:旺萊山)
專家觀點

鳳梨顧健康!旺萊山用一顆鳳梨串起健康新日常 生活型態醫學這樣做 鳳梨餐桌結合醫學講座超吸睛

2025 年 6 月 18 日
CGE (1200 x 628 像素)2
專家觀點

高中高職留學規劃新趨勢!專家解析六大出國升學路線,家長學生必讀

2025 年 6 月 18 日
Akamai副總裁暨大中華區總經理 李昇
專家觀點

Akamai:以邊緣之力,重塑雲與AI的新格局

2025 年 6 月 10 日
1746613682922
專家觀點

亞太地區企業因 API 資安事件平均損失逾 58 萬美元

2025 年 5 月 29 日
Next Post
01.新聞首圖

《神之塔:New World》迎來首位10大家族出身的同伴 [家族的主人]特洛伊梅萊伊登場

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


編輯隨機精選

他是認真的嗎?正經系交友平台分享 3 招過濾不對的人 突破盲點不暈船!

他是認真的嗎?正經系交友平台分享 3 招過濾不對的人 突破盲點不暈船!

2021 年 7 月 26 日
男友翻出情趣用品好尷尬!上網求救引發網友圍觀

男友翻出情趣用品好尷尬!上網求救引發網友圍觀

2022 年 12 月 12 日
從拍賣到直播 Sense Shop 自有品牌搶攻後疫情網購市場

從拍賣到直播 Sense Shop 自有品牌搶攻後疫情網購市場

2023 年 3 月 2 日

臺灣新車安全評等論壇:推動國際合作,提升車輛安全

2024 年 7 月 17 日
拒當邋遢中年大叔!變身型男從夏季頭皮大掃除開始

拒當邋遢中年大叔!變身型男從夏季頭皮大掃除開始

2020 年 8 月 4 日

客製化教育訓練系統 播下企業不敗體質的希望種子

2023 年 4 月 11 日

最新文章

旭丘指揮所

迎向旭丘,啟動文化新篇章-基隆旭丘指揮所盛大開幕,點亮城市文化新地標!

2025 年 6 月 24 日
S__14639108

感謝有您,一路同行—師友合唱團《行旅豐藏》音樂會台北場圓滿落幕

2025 年 6 月 24 日
art-basel-basel-2025-arts-hong-kong-bar-03

香港旅遊發展局於巴塞爾藝術展巴塞爾展會呈獻香港文化及城市風貌

2025 年 6 月 24 日
DH 01 098 copy 3

李到晛退伍回歸亞巡見面會首爾場完售 台北7/12登場

2025 年 6 月 24 日
01_0

小港兒發據點 家長情緒支持團體-聆聽自我的聲音

2025 年 6 月 23 日

新聞月曆

2025 年 6 月
一 二 三 四 五 六 日
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« 5 月    

新聞分類

  • 人物專訪
  • 創業故事
  • 在地新聞
  • 專家觀點
  • 政府佳績
  • 新聞刊登教學
  • 樂活消費
  • 產業快訊
  • 編輯精選新聞
  • 育樂活動

聯絡我們

Line@:@285zdvca

E-mail:hello@twnewshub.com

  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 會員服務條款
  • 隱私權政策
  • 新聞稿刊登教學
  • 免費新聞發佈

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登

台灣新聞聯播網 Line 好友
line
No Result
View All Result
  • 編輯精選新聞
  • 產業快訊
    • 產業快訊
    • 育樂活動
    • 樂活消費
    • 政府佳績
    • 在地新聞
  • 人物專訪
    • 人物專訪
    • 創業故事
    • 專家觀點
  • 新聞刊登教學
  • 免費新聞發佈
  • 我的帳號

  • 關於我們
  • 聯絡我們

© 2025 台灣新聞聯播網|Taiwan News Hub |免費新聞稿發佈|新聞稿刊登